Światło wiosenne jest w sam raz, bryza nie jest sucha, a teraz jest to dobry moment na sporty na świeżym powietrzu, ale w wiosennych sportach są też „obszary grzmotu”!W rzeczywistości funkcje ludzkiego, układu trzewnego, więzadeł mięśniowych i innych funkcji, są na niższym poziomie. Konieczne jest najpierw zrozumienie kilku środków ostrożności i włączenie trybu ruchu zdrowia.
Nie oddychaj ustami, powinieneś oddychać nosem
Temperatura sprężyny jest rozgrzana, a zarazki w powietrzu są częste. Włosy mogą mieć pewien efekt filtracyjny.
Nie ćwicz nagle, wskazane jest krok po kroku
Kiedy wczesna wiosna jest ciepła i zimna, ciało musi być odpowiednio dostosowane, aby dostosować się do ćwiczeń o wysokiej intensywności, a uciążliwe ćwiczenia spowodują duże spożycie dla organizmu. Stopniowo.
Unikaj ćwiczeń rano, ćwiczeń po wschodzie słońca
Inspirujące jest wczesne wstawanie, ale łatwo jest zranić.Wczesnym rankiem temperatury jest niska, a w tym czasie stały się klimatyzacja. Aniginacja piersiowa.W tym samym czasie, gdy Dawn lub Sky jest jasne, powietrze nie jest świeże, a duża ilość wdychania jest również niekorzystna dla zdrowia. ćwiczenia.
Unikaj nierównomiernego odżywiania, wskazane jest uzupełnienie białka
Odżywianie jest podstawą ćwiczeń.
Jeśli chcesz uzupełnić energię w dowolnym miejscu iw dowolnym miejscu, popularne napoje sportowe są również dobrym wyborem, co jest wygodne do spożycia energii w dowolnym momencie. siła.Takie produkty muszą jednak wybrać duże marki o sile i słowa, aby zapewnić skuteczne wchłanianie odżywiania. i wygodne.
Białko jest niezbędną podstawą do tworzenia aktywności ludzkiej.OUFU Protein zawiera 20,5 g białka wysokiej jakości na butelkę. A smak łagodnej i łagodnej jest również pyszny.
Po ćwiczeniu napój białka OUFU, ciało była wydajna i energia, a pełna witalność powróciła do ciała. był pełny.
